Det finns en uppsjö av skor på marknaden. Och det pågår ett krig om konsumenterna. Tyvärr marknadsförs löparskor inte alltid helt korrekt. Pronation är ett begrepp som används frekvent när det gäller löparskor. Pronation innebär att man sätter i foten med utsidan av hälen och “rullar”  genom foten så att man skjuter ifrån från insidan av foten. De allra flesta pronerar, men många experter hävdar att det är helt naturligt och inget som behöver åtgärdas med speciella pronationsskor.
Är du van vid pronationsskor men vill prova dig fram utan, och kanske till och med kunna springa barfota? Börja med att avsluta din löparrunda med 10 minuter i skor utan pronationsstöd. Öka successivt den delen av löpturen då du springer utan stöd eller barfota.
Glöm inte att känna efter i kropp och knän. Pronation i sig behöver inte vara ett problem, men att göra förändringar i löpteknik och löparutrustning kan behöva lite tid ibland.

Bokar du för fler än dig själv på samma order? Ange namn, e-postadress och telefonnummer till de löpare du bokar för i fältet MER INFORMATION Avvisa