LCHF och Löpning

LCHF och Löpning

Det är nu några år sedan som LCHF – som numera går att likna vid en livsstil fick ordentligt fäste. Många är de som provat och lika många är meningarna kring huruvida det har förbättrat eller försämrat kroppens fysik och mentala balans. LCHF står för Low Carb...
3 roliga intervallpass

3 roliga intervallpass

Lätt att komma igång! Intervallträning kan kännas komplicerat och jobbigt att sätta sig in i. Det behöver det inte vara, här har vi satt ihop 3 superenkla pass att både komma ihåg och komma igång med. 30-30-30 Du behöver: Tidtagarur Se till att vara uppvärmd innan du...
Pronation? Vad är det och hur ska man tänka?

Pronation? Vad är det och hur ska man tänka?

Det finns en uppsjö av skor på marknaden. Och det pågår ett krig om konsumenterna. Tyvärr marknadsförs löparskor inte alltid helt korrekt. Pronation är ett begrepp som används frekvent när det gäller löparskor. Pronation innebär att man sätter i foten med utsidan av...
Kommunkampen!

Kommunkampen!

Vill ni vara med och utmana närliggande kommuner i Runneby loppen 2018? Då får ni inte missa Kommunkampen! Samla ett gäng om 5-10 personer från samma kommun som vill tävla tillsammans mot andra kommuner i samma lopp (5 km eller halvmaran) Hitta på ett tävlingsnamn åt...
Kostnadsfri Löparskola

Kostnadsfri Löparskola

Kostnadsfri löparskola i Ronneby varje torsdag fram till midsommar! Löparcoachen Thomas Dahlgren ger dig handfasta råd om hur du förbättrar din löpteknik och kommer i bästa form inför Runneby 2018. Gemensam löpning, styrkeövningar och teknikövningar. Löparskolan är...
100 minuter löparglädje

100 minuter löparglädje

Våra följare på facebook fick tipsa om den allra bästa löparlåten, som gör att man orkar kämpa det där lilla extra. Här är spotifylistan: https://open.spotify.com/user/emmiss/playlist/35NmLJFeHZ8yUxnmQosKte?si=n_XZCmk6RkON683hevpxGQ...

Bokar du för fler än dig själv på samma order? Ange namn, e-postadress och telefonnummer till de löpare du bokar för i fältet MER INFORMATION Avvisa