Har du bokat din startplats?!

Anmälan stänger 22 augusti 2018!
Den 1 september 2018 går Runneby loppen av stapeln. 5 lopp för stora som små med massa aktiviteter runt omkring. Missa inte Ronnebys Stadsfest. Anmälan stänger 22 augusti

Anmäl dig nuDeltagarinformation

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK FÖR TÄVLINGAR, INFORMATION OCH INSPIRATION   Följ

Dag(ar)

:

Timme(s)

:

Minut(er)

:

Andra(s)

Våra lopp

Halvmilen

5 km
Ett lagom utmanande lopp för den som vill promenera, jogga eller springa en vacker bana som går längs med vår fina Ronnebyå. En klassisk sträcka att testa formen på.
145 kr

Kvartsmaran

10,54 km
Banan går genom större delen av Ronneby stadskärna, och ger dig även en tur genom det anrika bergslagen. Banan utmanar dig med 2 backar som checkar din mjölksyra tålighet.
195 kr

Halvmaran

21 km
En lurig bana som utmanar dig både fysiskt och mentalt. Från Brunnsparken upp till Kallinge Torg, tillbaka till Ronneby Torg, för att sen slingra sig ut till hamnen och tillbaka in i Brunnsparken.
345 kr

6h Ultralopp

6h
En flack och varierad slinga genom Brunnsparkens promenadstråk. 70% grus, 20% asfalt och 10% gräs på en 1470 meters loop. Vätske- och energipåfyllning under loppet.
445 kr

Nytt för i år!

Nytt för i år!

Nytt för i år!

Barnloppet

2,1 km
Ett lopp med fokus på skratt och glädje. 50% gräs och 50% grus. Vatten serveras efter ca 1 km. Banan slingrar sig genom den vackra Brunnsparken, med full publikinsyn
genom hela loppet.
Två starter, 6-10 år och 11-13 år
100 kr
Hela överskottet i Barnloppet går till Barncancerfonden.

"If you run, you're a runner. It doesn't matter how fast or how far. You just run."

– John Bingham

"Running is the greatest metaphor for life, because you get out of it what you put into it."

– Oprah Winfrey

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."

– Emil Zátopek

"Your body can handle almost anything; it's your mind you have to convince."

Boka din startplats i Runneby 2018

Boka smidigt din startplats genom vår online bokning

Från vår blogg

Kom i löpform på 2 veckor

Råd för dig som startar på nollOm du vaknar till någon vecka innan loppet och inser att du inte har tränat alls, går det att komma snabbt i bättre löpform ändå.  Använd den första av de två veckorna till 4 pass. 1) Springa långt men lugnt 2) Spring kortare men med...

Ökad rörlighet för bättre löpning

Med dryga 3 veckor kvar till Runneby 2018 är det utmärkt att stärka kroppens rörlighet. Här går vi igenom varför det är så viktigt och ger dig tips på övningar. Styrka och rörlighet gör att kroppen bättre klarar av belastningen när du springer en längre distans eller...

LCHF och Löpning

Det är nu några år sedan som LCHF - som numera går att likna vid en livsstil fick ordentligt fäste. Många är de som provat och lika många är meningarna kring huruvida det har förbättrat eller försämrat kroppens fysik och mentala balans. LCHF står för Low Carb High...

3 roliga intervallpass

Lätt att komma igång! Intervallträning kan kännas komplicerat och jobbigt att sätta sig in i. Det behöver det inte vara, här har vi satt ihop 3 superenkla pass att både komma ihåg och komma igång med. 30-30-30 Du behöver: Tidtagarur Se till att vara uppvärmd innan du...

Pronation? Vad är det och hur ska man tänka?

Det finns en uppsjö av skor på marknaden. Och det pågår ett krig om konsumenterna. Tyvärr marknadsförs löparskor inte alltid helt korrekt. Pronation är ett begrepp som används frekvent när det gäller löparskor. Pronation innebär att man sätter i foten med...

Kommunkampen!

Vill ni vara med och utmana närliggande kommuner i Runneby loppen 2018? Då får ni inte missa Kommunkampen! Samla ett gäng om 5-10 personer från samma kommun som vill tävla tillsammans mot andra kommuner i samma lopp (5 km eller halvmaran) Hitta på ett tävlingsnamn åt...

Kostnadsfri Löparskola

Kostnadsfri löparskola i Ronneby varje torsdag fram till midsommar! Löparcoachen Thomas Dahlgren ger dig handfasta råd om hur du förbättrar din löpteknik och kommer i bästa form inför Runneby 2018. Gemensam löpning, styrkeövningar och teknikövningar. Löparskolan är...

100 minuter löparglädje

Våra följare på facebook fick tipsa om den allra bästa löparlåten, som gör att man orkar kämpa det där lilla extra. Här är spotifylistan: https://open.spotify.com/user/emmiss/playlist/35NmLJFeHZ8yUxnmQosKte?si=n_XZCmk6RkON683hevpxGQ...

4 inspirerande boktips för löpare

4 inspirerande boktips för löpare! Oavsett om du är löpare eller vill bli, här är några böcker att inspireras av under våren! SMART MAT FÖR LÖPARE Kristina Andersson Med lite tanke på vad du stoppar i dig kan upplevelsen under löpturen bli skönare och resultaten komma...

Resultat  Runneby 2017

I augusti 2017 gick det första Runneby av stapeln. Över 400 löpare samlades för att tävla denna dag. Alla som tar sig runt Runnebys lopp får en medalj. Här presenterar vi även vinnarna från varje lopp.

Halvmilen

5 km

Vinnare dam: Ellen Persson (18:21) Vinnare herr: Magnus Leuenberger (18:44)

Kvartsmaran

10,5 km

Vinnare herr: Johan Tärnhuvud Estvik (37:42) Vinnare dam: Maria Johansson (51:01)

Halvmaran

21 km

Vinnare herr: Mikael Warnqvist (1:26:26) Vinnare dam: Malin Gustafsson (1:40:05)

Följ oss på facebook!

Missa oss inte på facebook. Tävlingar, nyheter och inspiration.

Våra partners

Bokar du för fler än dig själv på samma order? Ange namn, e-postadress och telefonnummer till de löpare du bokar för i fältet MER INFORMATION Avvisa